[...] złotego środka na to choróbsko. I skoro można to ukryć to ja polecam to w 100%. Z autopsji: w te wakacje tak się opaliłem że trądzik mam dopiero od miesiąca. Od początku czerwca nie musiałem wreszcie smarować tych krost. A teraz chyba znowu wizyta w solarnium a w wakacje jakis anty opalacz i powtórka z rozrywki. Kiedyś może zniknie ten problem ;D
Oko, wiecej warzyw to nie problem. Dlaczego twarog i makaron nie sa dobrym produktami na redukcji? Jak obliczyc zapoitrzebowanie i podaz na witaminy/mineraly/kwasy tluszczowe? Nie moge znalez nigdzie sposobu na wyliczanie BTW na redukcje. Posilek 2 i 5 to wlasciwie salatki do ktorcyh oprocz stalych produktow zawsze wrzucam kilka dodatkowych, [...]
[...] się dochodzi. Potwierdzam też, że ma się flaka :) Ale znam osoby, które używają wyżej wymienionych specyfików w seksie, tylko, że oni mają normalnie silną potencję i popęd a problem jedynie z długością stosunku. Przyjaciel mi wyznał, że jego "tajną bronią" są też prezerwatywy ze środkiem opóźniającym wytrysk. Podobno mogą minimalnie [...]
[...] też podnosząc rzeczywisty maksymalny ciężar. Od wyników, które osiągnąłęś odejmujesz 10 % (NIE MNIEJ, TO BARDZO WAŻNE czyli np.133 -10% = 120 kg) i od tego obliczasz obciążenia treningowe. Jest to najprostszy system z jakim się spotkałem i masz genialnie prosto rozwiązany problem progresji. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-11-03 09:06:56
[...] kiedy ktoś do mnie dzwoni i pyta dlaczego laptop mu się nie włącza (jestem informatykiem) i oczekuje ode mnie gotowego rozwiązania na zasadzie zrób to i to a będzie problem rozwiązany. Od jakiegoś czasu zacząłem czytać o tym wszystkim. diecie, ćwiczeniach i jak postępować. Nie dość,że rozwiązań jest cała masa i często są one sprzeczne to [...]
[...] samo, przykro tylko patrzec ze sa zawody z "poza kalendarza" i tam sie da zorganizowac nagrody,atmosfere i miejsce, pozyskac sponsorow itp. Czasmi zastanawim sie jaki jest problem "u nas" przeciez zawody zwiazkowe maja teoretycznie najwieksza range w Polsce, wpisowe tez nie jest male. Zastanawiam sie jaki jest powod zakazu startowania w [...]
Gdybyś mógł to może przerób jakoś ten trening co ci dałem. Dodatkowe pytanie do niego: czy mógłbym ćwiczyć brzuch po prostu ćwicząc go lekko po każdym treningu? Jeśli tak to jakimi ćwiczeniami, zważając na to że nie mam drążka? Problem w tym, że trening to split. Teraz z kolei pomyślałem, że zważając na to, iż zaczynam po dość długiej przerwie [...]
[...] brzuch i tłuszcz na cyckach zacząłem dwa tygodnie temu przy wadze 92 kg i teraz waże coś koło 90 kg. uda mi się schudnąć i pozbyć masy niepotrzebnej, szczególnie na brzuchu, do conajmniej 80 kg do stycznia? może coś powinienem zmienić? moze byc problem, jezeli po nast 2 tyg nie bedzie spadku o naste 2 kg (przynajmniej) obetnij wiecej kcal
[...] produkty. I nie ma wiekszego znaczenia, czy w gainerze jest bialko serwatkowe czy kazeina. Wlasciwie kazda firma ma w swojej ofercie gainera. Co do roznic jakosciowych... problem pojawia sie, kiedy kupujecie gainera i dostajecie wiadro cukru. To juz nie gainer. Firma Weider nie jest dobra marka. Sa lepsze firmy. Co do pytania, co lepsze. Czy [...]
[...] zakupów płatki owsiane i sobie poradzisz, tylko musisz chcieć :-) możesz za 40zł kupić sobie worek odżywki białkowej i w dni jak Ci go będzie brakować, bo z tym makroskładnikiem największy problem pewnie będziesz miał to będziesz uzupełniał i siłownia/trening siłowy jak najbardziej potrzebny Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-08-17 13:26:19
Jesli chodzi o pieniadze to masz niewatpliwie duzo racji i przyznaje, ze nie wzialem tego pod uwage. Musisz jednak przyznac, ze problem pieniedzy, a takze, ze tak to ujme "stopnia bycia po***anym" nadal istnieje. Insulina i hormon sa z tego co wiem niewykrywalne, a potrafia (zdaniem "guru", ktorego znam, sam trzymam sie z dala [...]
Problem w tym ze sniadanie w pracy mam o 10 a wcześniej mogę coś w biegu zjeść wiec dużego wyboru nie mam. Mam strasznie wzdęty brzuch, gazy itp po całym dniu. Co może być powodem tego? Wyrzuciłem już wiele rzeczy z diety na np tydzień i nadal to samo. Czy mało snu może być powodem ?? I jeszcze jedno pytanko Jakimi ciężarami ćwiczyć żeby nabrać [...]
bierzesz do pudelka jedzenie a jak nie to porzadnie miskujesz np ryz brazowy + piers z kurczaka + warzywa tylko jest taki problem bo niewiem co ryzem sie stanie czy niepodwyzszy sie jego ig a na kurczaka i warzywa to chyba nie wplynie ja sam jak boire do szkoly jedzenie to biore do pudelka ale jak np. jade autobusem czy jest jakas nietypowa [...]
witamine b complex, cynk, żelazo generalnie witaminy najlepiej z diety.. Aminexil ma dobre opinie ale troche drogi.. Jesli nikt nie jest łysy to problem tkwi w czymś inny. A jak z łupieżem? Sprobuj nizoral czasem pomaga na wypadanie włosów mimo ze jest na łupież badanie dowiodło ze ma w jakims stopniu działanie jak loxon taki płyn na skóre głowy [...]
jesli bedziesz pił odpowiednie ilosci wody, jadł sporo warzyw to nie będzie problemu, wątroba bardziej moze dac o sobie znac w przypadku sporych ilosci węgli przy okazji, jesli chodzi o ilosc jedzenia to wiekszy problem moze byc z wglami niz z bialkiem
lodzianin1, ok to problem braku apetytu rozwiazany, teraz jak to poustawiać z odżywkami i ochrona wątroby bo jednak ida dwa orala na watrobe choc są to niby srodki mało szkodliwe ale trzeba sie zabezpieczyć.
Po pierwsze ćwicz regularnie. Ćwicząć sporadycznie nabawisz się kontuzji, a nie przyrostów masy. Tak jak mówili przedmówcy, możesz sobie na tym sprzęcie ułożyć dobre FBW oparte na ćwiczeniach podstawowych (martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie, drążek do karku, drażek wąsko przodem, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia itd.). Problem może być jedynie [...]
Gość ma zespół jelita drażliwego, obstawiam postać biegunkową. Do tego wp*****la sam tłuszcz więc nic dziwnego, że ma gejzer z dupy po 15 minutach. Zajmij się pójściem do gastrologa i poważnym podejściem do diety z ulotki, którą od niego dostaniesz a problem minie.
[...] to nie wiesz jak wyglada spacer z takimi, jestes zadowolona jak przejdziesz 100m bez zatrzymywania sie na kamyczkami, listkami, kwiatkami... Moniq Przyda sie schudnac, problem w tym, ze jezeli mozesz jedynie w domu, to warto zaopatrzyc sie w jakies ciezarki i pilke do cwiczen. Do tego skakanka jako minimum i poswiecic rzeczywiscie te 30min [...]
Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc - Eliminacje do Mistrzostw Świata Kielce, 19 marzec 2017 r.
